In einer der ersten Therapiestunden Anfang Jahr meinte mein Therapeut, ich müsse ein besseres Körpergefühl entwickeln und erwähnte einige Sportarten. Ich war entsetzt. Sport ist doch ganz klar Mord und kam ganz sicher nicht in Frage.

Trotzdem ging mir der Satz nicht aus dem Kopf. Kurz nach meinem dreissigsten Geburtstag durchstöberte ich mal wieder die ASVZ-Site nach einer geeigneten Sportart und stiess auf die Beschreibung vom Kondi (Konditionstraining). Obwohl ich das in der 5. Klasse gehasst hatte, wusste ich einfach, das passt. Auch von heftigen Migräneattacken nach dem Training liess ich mich nicht abschrecken, sondern suchte stattdessen nach Erklärungen und Abhilfen. Eine Pulsuhr sollte in Zukunft verhindern, dass ich mich zu sehr auspowere (was Schade ist, genau das hat mir am meisten Spass gemacht) und stattdessen im aeroben Bereich bleibe.

Obwohl ich es nur ungefähr alle zwei Wochen ins Kondi schaffe, hat sich mein Körpergefühl tatsächlich stark verändert. Ich fühle mich wohler in meiner Haut, schlurfe nicht mehr so zusammengesunken durch die Gegend. Auch der Umzug meiner Schwester am vergangenen Wochenende konnte mich nicht schrecken, im Gegenteil, ich freute mich darauf. Und umziehen, genauer gesagt schwere Möbel rumschleppen, konnte ich bisher nicht ausstehen.

Wie erwartet war es sehr anstrengend, vor allem da meine Schwester eine nicht enden wollende Anzahl an Möbeln hat. Das hielt mich allerdings nicht davon ab, gut gelaunt zu bleiben und nach der Mittagspause auch noch beim Wiederaufbau von Bett, Schrank und zwei Gestellen zu helfen. Klar, ich war am Anschlag, aber ich konnte mir sehr gut ausmalen, wie es meiner Schwester ging, die schon eine Woche Vorbereitung hinter sich hatte.

Kurz vor Ende begann dann wie erwartet das Kopfweh, was sich durch den Schweissfilm auf Haut und in den Haaren noch verstärkte. Aber darauf war ich ja vorbereitet.
[Nachtrag:] Der ebenfalls erwartete Muskelkater war am Montag auch schon wieder weg.

Ich werde mich trotzdem weiterhin lieber fürs Putzen der Wohnung melden, aber es ist wenigstens kein Weltuntergang mehr. Wann bin ich nur so entspannt geworden?

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