Ich verstehe soetwas einfach nicht. Warum hacken Leute auf anderen rum? Warum sabotieren sie deren Arbeit? Warum machen sie solange weiter, bis die Person zusammenbricht?
Vor einiger Zeit habe ich mich gefragt, warum Frauen, die von häuslicher Gewalt betroffen sind, bei ihren schlagenden Männern bleiben. Selbst wenn sie Kinder haben, die unter Umständen auch geschlagen werden. Eine Bekannte die davon betroffen war antwortete mir: “Weil der Kerl ja nicht Schuld ist. Du bist ja diejenige, die sich falsch verhält, die nicht gut genug ist, die sich nicht genügend Mühe gibt, die nicht richtig reagiert und es sogar herausfordert.” Vielleicht ist das ähnlich bei Mobbing. Mein Interesse ist auf jeden Fall geweckt, ich werde mich bei Gelegenheit mal mit diesen zwei Themen beschäftigen.

Freut mich übrigens, dass es dir hilft, hier zu lesen. Ich wünsch dir auf jeden Fall ganz viel Kraft und Erfolg auf deinem Genesungsweg. *hug*

Jetzt ist dann für zwei Jahre Pause, und dann wird überprüft wie es steht.
Ich muß zusehen wie ich von diesem üblen Trip runter komme.
Katze füttern, Radfahren, Tinnitus ertragen und einige andere Wehwehchen die so in dieser heftigen Zeit sich eingestellt haben.
Therapie, Probleme lösen………….
Nicole lesen!

Das ZSP hat die Untersuchung mit gesunden Menschen gemacht. Trotzdem sollte die Uebung auch bei psychisch angeschlagenen Menschen wirken. Ein Freund von mir war wegen starker Depressionen eine zeitlang in einer Klinik. Sein Psychiater hat ihm erklärt, es sei wichtig, dass er wieder lernt, sich zu freuen, das habe er nämlich durch die Depression verlernt. Sich positiven Situationen und Gefühlen auszusetzen gibt dem Gehirn die Möglichkeit, wieder zu lernen, entsprechende Glückshormone auszuschütten.

Das Problem ist ja: unser Gehirn ist dumm. Es kann Realität und Fantasie nicht unterscheiden. Wenn wir ständig über Negatives nachdenken, wird es entsprechene Hormone ausschütten und wir geraten unter Umständen in einen Teufelskreis in dem es uns immer schlechter geht. Aber genau diese Dummheit können wir wieder nutzen, um es zu überlisten. Wenn wir lächeln, auch wenn uns nicht danach ist, registriert das Gehirn diesen “Gesichtszustand” und fängt an, Glückshormone auszuschütten. Wenn wir an positive Dinge denken, die uns Freude bereiten, passiert dasselbe.

Mit Schönreden sollte die Uebung aber nichts zu tun haben. Es geht darum, ehrliche Freude/Dankbarkeit für etwas zu empfinden.

Jeder Tag hat etwas Gutes, manchmal ist es halt einfach klein und unauffällig: Eine Katze, die man kurz auf dem Nachhauseweg streicheln konnte, ein schönes Detail an einer Hauswand, das einem heute aufgefallen ist, die Zufriedenheit, wie aufgeräumt heute die Küche aussieht, dass man es geschafft hat, morgens überhaupt aufzustehen…

Und ob das jetzt die ultimative Lösung für alles ist? Keine Ahnung…

Kürzlich hat jemand geschrieben und gefragt, wie ich es gschafft habe, dass es mir heute so viel besser geht als noch vor einem Jahr. Ich würde sagen: Ich hatte grosses Glück, einen guten Therapeuten zu finden, mit dem ich gut zusammenarbeiten kann. Ich hatte die Kraft und den Willen, mich mit mir und meinen Problemen auseinander zu setzen. Und dann gab es tausend kleine Details, die sich zusammenfügten. Die ultimative Lösung gibt es nicht, das stellen wir in der Selbsthilfegruppe immer wieder fest. Für den einen ist diese Methode perfekt und er erzielt super Fortschritte, für den anderen nützt sie gar nichts. Es ist schwierig. Ich bin jedoch der Ueberzeugung, dass in meinem Leben, egal wie schlimm es wird, sich alles zum Guten wendet. Das ist mein Trost. Andere können vielleicht auf Gott vertrauen.

Aber noch was anderes: vorübergehend frühpensioniert? Musst du nach deiner Genesung wieder arbeiten gehen, oder wie geht das?